Il-bank tal-piż ċatt, magħruf ukoll bħala l-istampa tal-bank jew l-istampa tal-bank ċatt, huwa tagħmir tal-fitness komuni, użat prinċipalment biex iħarreġ is-sider, l-ispalla u l-muskoli tad-driegħ.
1. Partijiet tat-Taħriġ:
- Sider: Prinċipalment iħarreġ il-pettoralis maġġuri, inklużi l-gzuz tas-sider tan-nofs u t'isfel.
- Spallejn: Permezz tal-istabbiltà u s-sinerġija ta 'l-ispallejn, il-qatgħat ta' qabel u tan-nofs tal-muskoli deltojdi ta 'l-ispallejn jistgħu jiġu mħarrġa indirettament.
- Armi: Prinċipalment iħarreġ it-triceps, u jista 'wkoll iħarreġ il-biceps.
2. Effetti tat-taħriġ:
- Ittejjeb is-saħħa ta 'l-parti ta' fuq: It-taħriġ fuq il-bank tal-piż ċatt jista 'jtejjeb b'mod effettiv is-saħħa tar-riġlejn ta' fuq u jtejjeb il-kapaċità li jimbuttaw u jaqbdu.
- Ifforma l-linja tas-sider: Għall-irġiel, tista 'tuża t-taħriġ tal-bank tal-piż ċatt biex tissawwar linja sħiħa tas-sider u żżid il-muskoli tal-parti ta' fuq tal-ġisem.
- Ittejjeb il-qagħda: Billi teżerċita l-muskoli tas-sider u l-ispallejn, tista 'tgħin biex ittejjeb il-qagħda tiegħek u tagħmel il-ġisem jidher aktar wieqaf.
Fost it-tagħmir tal-fitness ta 'Shuhua, il-bank tal-piż' il fuq huwa wieħed mit-tagħmir ta 'taħriġ preferut minħabba d-disinn xjentifiku tiegħu, operazzjoni sempliċi, u adattat għal nies ta' kull livell ta 'saħħa.